Kefir is een gefermenteerd drankje met probiotica op basis van melk of water 

Melkkefir ziet eruit als bloemkool , ze worden ook vaak kefirplantjes genoemd 

Kefir heeft een hoge voedingswaarde rijk aan probiotica en helpt bij de spijsvertering en gezonde darmflora 

Het bevat veel mineralen en vitaminen 

Magnesium, vitamine C,  Vitamine B12, biotine, enzymen en veel vitamine K 2

Het is heel eenvoudig zelf te maken , altijd dagelijks verse kefir 

Kefir a fermented drink with milk based probiotics

Kefir looks like cauliflower , they call them also kefir plants 

Kefir has a high nutrional value , rich in probiotics and helps with digestion and a healthy intestinal flora 

It contains many minerals and vitamins 

Magnesium, Vitamin C, vitamin B12, biotin, enzymes and a lot vitamin K2

Very easy to make yourself , always every day frech kefir